自分に達成したい課題があるときにマイ・ルールを作ってみるという方法がある。
マイ・ルールは課題そのものを義務とするよりは、自分を課題の方へと導く環境や仕組み、ご褒美などをルール化するほうがうまく行く。
自分の癖や行動パターンの観察が必須だが、意外と難しいので試行錯誤の改良が必要。
ルールメイキング ·
自分に達成したい課題があるときにマイ・ルールを作ってみるという方法がある。
マイ・ルールは課題そのものを義務とするよりは、自分を課題の方へと導く環境や仕組み、ご褒美などをルール化するほうがうまく行く。
自分の癖や行動パターンの観察が必須だが、意外と難しいので試行錯誤の改良が必要。
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